После удаления желчного в 59 лет, (ЖКБ), напал настоящий жор. Питание более чем скромное, (пенсия 5000), страдаю средним ожирением, рост 156, вес 64-65, после операции постоянно хочу есть, что то нужно жевать, иначе изжога, тошнота. Соблюдать диету при всем желании не выходит, просто рыба, мясо недоступны. Но кура – реально. Подскажите как унять этот жор, всегда ела мало, и этого хватало, постоянное жевание – просто бесит. И вообще ела 2 раза в день, а врачи говорят 5-6 раз, но мне нечего есть, так часто. Может как то водой запивать?
Кушайте часто: 5-6 раз вдень. Можно тушеную капусту, кобачки, винегрет: свеклу + морковь, запеченые яблоки, стакан кефира. Можно разводить молоком отруби. Все эти продукты дешевые, так что жуйте на здоровье. Гепатолог Степанова Т. В.