Каждые 3 дня начал посещать вертикальный солярий, как минимизировать риск возникновения патологий со стороны кожи?

Здравствуйте, мне 19 лет. Недавно вернулся с отпуска с отличным загаром. Любимая девушка, коллеги и друзья начали восхищаться моим внешним видом, постоянно делая комплименты. Мне понравилось так хорошо выглядеть и поэтому я решил поддерживать загар в солярии каждые 3 дня по 11-13 минут. До отпуска постоянно возникали проблемы с кожей лица (угри, хронический фурункулез носа, инвазии после бритья, синяки под глазами, черные точки, жирный блеск) — выглядело это ужасно. Но загар избавил меня от всего этого. И кожа стала выглядеть намного лучше, еще и настроение после солярия заметно улучшилось. Я себя ловлю на мысли, что мне теперь очень сложно будет отказаться от этого, в то же время я понимаю, что чрезмерная инсоляция может привести к серьезным заболеваниям, в том числе онкологическим. Посоветуйте пожалуйста как минимизировать риск возникновения патологических состояний из-за УФО? Может использовать какие-нибудь крема? Не часто ли я посещаю солярий? И на протяжении какого времени его можно посещать? Спасибо.