Здравствуйте! Мне 21 год, месяц назад перенес операцию по удалению паховой грыжи, паховою область укрепили легкой сеткой! Очень интересует вопрос о физических нагрузках! В прошлом занимался физкультурой, упражнения со штангой, гантелями, подтягивания на перекладине и брусьях! Разного виды растяжки, бег, футбол и баскетбол! После какого периода времени и можно ли вообще заниматься физ подготовкой? Какие нагрузки? И чего лучше избежать? Спасибо огромное!