Правильное питание, похудение

Тема в разделе "Диетология", создана пользователем EkDiz, 14 май 2017.

  1. EkDiz

    EkDiz

    Женский
    Барнаул
    Здравствуйте! Меня зовут Елена. Мне 33 года, мой вес 66 кг, рост 158 см. Хочу похудеть. Я работаю поваром, подскажите как научится меньше кушать и не тянуть в рот, что то вкуснеькое. Дома я кушаю гораздо меньше. Как с этим бороться на работе. Работаю с 10 до 22. Спать ложусь где то в 12 ночи, когда должен быть последний прием пищи?
     
  2. MsVerita

    MsVerita

    Женский
    Добрый день! Хорошо, что Вы сами осознаете необходимость профессиональной помощи. Я бы рекомендовала Вам начать с посещения врача со сдачей необходимых анализов, биоимпедансметрии (исследование состава тела), возможно понадобятся дополнительные исследования (УЗИ, консультация ортопеда и т.д.), только после этого можно приступать к составлению индивидуальной программы снижения веса и физической активности. Приходите ко мне на прием. Номер для записи: 8 49,65,8,31
     

Поделиться этой страницей