Проблема с весом

Тема в разделе "Диетология", создана пользователем Attaill, 1 авг 2018.

  1. Здравствуйте! Мне 18, в детстве весила всегда достаточно, худышкой не была В мае я весила 78, и тогда начала сидеть на достаточно жестких диетах. Вес стал 68 кг. За три недели. Начались проблемы с подвижностью (постоянная усталость, не могу бегать по утрам, что раньше делала регулярно). Как худеть достаточно быстро, и при этом восстановить силы? Хочу к отпуску весить около 60 кг (К сожалению, если Вы к отпуску будете весить 60 кг, то существует большая вероятность, что через 3-4 месяца после отпуска Вы будете весить 80 кг. Все потому, что организм не терпит резких перемен. Резкое ограничение рациона «пугает» организм и как только Вы возвращается к привычному питанию Вес возвращается с дальнейшей прибавкой. Важно изменить свои пищевые привычки навсегда, именно это приведет к долгосрочному результату.
     

Поделиться этой страницей