Добрый день! Меня зовут Наталья, мне 31 год, рост 167, вес 62 кг. (не рожала). Подскажите пожалуйста, есть желание похудеть, но нет к сожалению возможности попасть к диетологу… Есть ли продукты которые, 100% не нужно есть, если хочешь похудеть (например картофель)?
Здравствуйте, Наталья! Конечно же такие продукты есть! В первую очередь это продукты, в избытке содержащие простые углеводы и жиры – шоколад, шоколадная паста, халва, козинаки. Карамель, леденцы, вся выпечка из муки высшего сорта, торты и пирожные, печенье. Также все. Что пожарено на каком-нибудь жире пользы также не принесет, даже если это капуста. Манная каша, рис и картошка и макароны в больших количествах также пользы не принесут. Все соленые продукты из-за способности удерживать воду в организме для снижения веса также не годятся. Все напитки. Содержащие сахар – любые газировки, соки абсолютно не нужны. Сливки, сметану, майонез оставьте дистрофикам. Вот как-то так. Удачи Вам!