Мне 50 лет. Очень много лет, 20 как минимум страдаю остеохондрозом. В шейном отделе оноартороз позвонков, а поясничной области спондилез 4 и 5 плзвонков. Подскажите более эффективные методы лечения и прфилактики рецидивов. Применяю обычно алфлутоп, диклозан, витамины, массаж и физиотерапию иногда лфк. Успехи в лечении не очень. Мой рост 160 см, вес 47 кг. Рост и вес стабильны в течении 30 лет.