<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Расстройства сна</title>
    <description>Расстройства сна</description>
    <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 15:20:41 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Mon, 13 Jul 2026 15:20:41 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Здоровкино!</generator>
    <link>https://zdorovkino.ru/forums/bessonnitsa/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://zdorovkino.ru/forums/bessonnitsa/index.rss"/>
    <item turbo="true">
      <title>Ночные галлюцинации</title>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2026 05:33:50 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9D%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D1%8E%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8.104790/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9D%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D1%8E%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8.104790/</guid>
      <author>invalid@example.com (Piper)</author>
      <dc:creator>Piper</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Мне 17 лет, учусь в 11 классе. В последнее время со мной происходит следующее: когда ночью я ложусь спать, через некоторое время просыпаюсь и вижу силуэт человека, все это происходит не во сне, при этом я не могу пошевелиться и не могу закричать, становится очень страшно, и мне хочется убежать поскорее из комнаты. Я видела образы девочки и мальчика, они двигались. Утром ужасно болит голова. В школе плохо соображаю, внимание рассеянное. Было это трижды. Мама считает, что мне приснился...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9D%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D1%8E%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8.104790/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Ночные галлюцинации</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>У ребенка 12 лет очень чуткий сон</title>
      <pubDate>Thu, 05 Feb 2026 12:30:29 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A3-%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0-12-%D0%BB%D0%B5%D1%82-%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D1%87%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D1%81%D0%BE%D0%BD.104875/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A3-%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0-12-%D0%BB%D0%B5%D1%82-%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D1%87%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D1%81%D0%BE%D0%BD.104875/</guid>
      <author>invalid@example.com (Pobqrfvr)</author>
      <dc:creator>Pobqrfvr</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Последний год моя дочь стала спать очень чутко – просыпается даже от того, что я тихо зашла в комнату в 4-5 утра, притом что ложится она 22-23 часа. Комната всегда с открытым окном. Может нужно ей пройти курс лечения? Т. К я считаю ребенок должен спать крепким сном, чтоб нервная система была в порядке. А у меня она быстро устает и хочет спать. И получается что спит все время плохо]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Ночные кошмары</title>
      <pubDate>Mon, 02 Feb 2026 13:30:30 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9D%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D1%88%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%8B.104793/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9D%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D1%88%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%8B.104793/</guid>
      <author>invalid@example.com (Sibiria)</author>
      <dc:creator>Sibiria</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте, мне 22 года, последние 2 месяца каждую ночь вижу кошмары во сне, при чем бывает такое, что сегодняшний ночной кошмар является продолжением вчерашнего. Уже боюсь засыпать. Никаких стрессов не было довольно давно, даже не помню ничего подобного, дома и на работе все хорошо. Никаких лекарственных препаратов не принимаю, питаюсь хорошо, спальня уютная (сплю в ней уже не первый год) ничего такого никогда не было. Может стоит обратиться к специалисту, только к какому? У нас маленький...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9D%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D1%88%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%8B.104793/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Ночные кошмары</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Ночные кошмары</title>
      <pubDate>Wed, 21 Jan 2026 15:34:54 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9D%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D1%88%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%8B.104791/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9D%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D1%88%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%8B.104791/</guid>
      <author>invalid@example.com (Fragonara)</author>
      <dc:creator>Fragonara</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 23 года. Подскажите, пожалуйста, что мне делать? В последние несколько месяцев у меня появились кошмары по ночам, в процессе просмотра которых я заставляю себя проснуться (понимаю звучит странно, но ощущение именно такое), после увиденного страшно ложиться спать т.к. как только я закрываю глаза и начинаю засыпать возникает нерациональное и не проходящее чувство страха, при чем картинка которую я вижу по своему смыслу вообще не пугающая, и параллельно...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9D%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D1%88%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%8B.104791/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Ночные кошмары</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Сны</title>
      <pubDate>Sun, 04 Jan 2026 07:31:19 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A1%D0%BD%D1%8B.104859/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A1%D0%BD%D1%8B.104859/</guid>
      <author>invalid@example.com (RozyChan)</author>
      <dc:creator>RozyChan</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Сны добрый день! Надеюсь на вашу помощь, заранее спасибо. На данный момент мне 18 лет, с 10 лет меня мучают кошмары, в основным связаные с семьей. Когда я смогла побороть и контролировать просто сон с каким нибудь убийством или спасением любимого человека, у меня начались кошмары допустим при убийстве или ранении или потопе с болями в теле во сне, я чувствовала каждый удар прикосновение и даже такую мелочь как своя же ходьба, запоминала деталь сна вплоть до маленьких гвоздей которые вбиты...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A1%D0%BD%D1%8B.104859/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Сны</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Бессонница</title>
      <pubDate>Fri, 12 Dec 2025 09:33:54 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%91%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0.104715/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%91%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0.104715/</guid>
      <author>invalid@example.com (Anitalove)</author>
      <dc:creator>Anitalove</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Мне 58 лет. Живу в г. Липецке. Врача-сомнолога в нашем городе нет У меня проблемы с засыпанием. Одну ночь засыпаю и сплю нормально, следующую вообще не могу уснуть до утра. Часа в 2 ночи пью нордормил, засыпаю часам к 6 утра, сплю часа 2 и встаю на работу. Обращаюсь периодически к неврологу, выписывали ноотропные, снотворные препараты, но результат один – ночь сплю, ночь не сплю. Какое нужно пройти обследование, какие сдать анализы, чтобы поставить правильный диагноз? В каких санаториях РФ...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%91%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0.104715/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Бессонница</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Судороги конечностей при погружении в сон</title>
      <pubDate>Sat, 06 Dec 2025 13:30:39 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A1%D1%83%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8-%D0%B2-%D1%81%D0%BE%D0%BD.104872/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A1%D1%83%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8-%D0%B2-%D1%81%D0%BE%D0%BD.104872/</guid>
      <author>invalid@example.com (Ajwenhou)</author>
      <dc:creator>Ajwenhou</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Добрый день, если вопрос к вашей деятельности не относится то сразу прошу прощение. Вопрос в следующем, мой парень занимается физическим трудом и устает за день, по ночам при засыпании, у него очень резкие судороги рук и ног, но при этом он не просыпается. Говорит что это потому что он сильно устает. Ему 30 лет. Никаких лекарств не принимает. Я тоже бывает редко при засыпании будто проваливаюсь в яму, меня тогда по ощущениям подбрасывает и я просыпаюсь, но у него может это длиться около 20...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A1%D1%83%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8-%D0%B2-%D1%81%D0%BE%D0%BD.104872/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Судороги конечностей при погружении в сон</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Что сделать в первую очередь: МРТ ГМ или МРТ артерий?</title>
      <pubDate>Sun, 23 Nov 2025 10:33:23 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B2-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%83%D1%8E-%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%8C-%D0%9C%D0%A0%D0%A2-%D0%93%D0%9C-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%9C%D0%A0%D0%A2-%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B9.104906/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B2-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%83%D1%8E-%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%8C-%D0%9C%D0%A0%D0%A2-%D0%93%D0%9C-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%9C%D0%A0%D0%A2-%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B9.104906/</guid>
      <author>invalid@example.com (Boytamphuc)</author>
      <dc:creator>Boytamphuc</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте, меня зовут Вячеслав – в последние несколько месяцев образовалась следующая проблема: засыпаю с предсмертным чувством… Ощущение как бы отключения мозга, проваливание в пустоту иногда так резко, что похоже сознание не успевает отключаться и, зачастую от рефлекторного страха чуть не подскакиваю пробуждаясь. После такого (бывает в месяц 3-5 раз) уснуть можно только с корвалолом (20-30 капель). В принципе с корвалолом или сексом перед сном засыпать приходится уже почти каждую ночь –...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B2-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%83%D1%8E-%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%8C-%D0%9C%D0%A0%D0%A2-%D0%93%D0%9C-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%9C%D0%A0%D0%A2-%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B9.104906/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Что сделать в первую очередь: МРТ ГМ или МРТ артерий?</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Расстройство сна</title>
      <pubDate>Thu, 20 Nov 2025 00:33:48 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D1%81%D0%BD%D0%B0.104836/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D1%81%D0%BD%D0%B0.104836/</guid>
      <author>invalid@example.com (Lmalajo)</author>
      <dc:creator>Lmalajo</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте! Началось все год назад. Мне поставили диагноз неврастения – лечилась у психиатра. На данный принимаю препарат Зипрекса (Оланзапин) в дозировке 5 мг. Со мной что-то происходит связанное со сном. Иногда я просыпаюсь и все тело парализовано – могу открыть только глаза. Когда их открываю то вижу какието непонятные зеленые свечения и звуковые колебания в голове слышу. Иногда все происходит по другому – во время засыпания слышу звуковые колебания различные писки и зеленые мушки на...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D1%81%D0%BD%D0%B0.104836/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Расстройство сна</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Храп</title>
      <pubDate>Sat, 27 Sep 2025 23:34:49 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A5%D1%80%D0%B0%D0%BF.104896/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A5%D1%80%D0%B0%D0%BF.104896/</guid>
      <author>invalid@example.com (Menyzaiu)</author>
      <dc:creator>Menyzaiu</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[У меня муж очень сильно храпит во сне, спать рядом с ним – это сущее наказание, постоянно просыпаюсь из-за его храпа, в результате он утром чувствует себя нормально, а я не выспавшейся, нервная, уставшая. Причем в его семье тоже все жутко храпят. Может ли это быть наследственное? Покупала всяческие спреи, типа антихрап и т.д., помогают но ненадолго, примерно на 1-1,5 часа, мне пользоваться берушами тоже бесполезно, так громко храпит. Как можно избавиться от храпа? К какому врачу обратиться,...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A5%D1%80%D0%B0%D0%BF.104896/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Храп</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Пробуждения и кошмары</title>
      <pubDate>Sun, 24 Aug 2025 02:31:48 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D0%BA%D0%BE%D1%88%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%8B.104825/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D0%BA%D0%BE%D1%88%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%8B.104825/</guid>
      <author>invalid@example.com (Katrisk)</author>
      <dc:creator>Katrisk</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте! Мне 22 года. Последние 5 лет я не высыпаюсь, потому что каждую ночь внезапно просыпаюсь по 3-5 раз – если не считать просто пробуждений от какого-нибудь звука. В короткие промежутки сна вижу жуткие кошмары и утром после последнего кошмара просыпаюсь разбитым физически и морально, как будто ночью поднимал тяжести. Еще – может быть, это не имеет значения, – ночью всегда сильно хочется пить, и, проснувшись, я обычно либо пью воду, либо иду в туалет. В подростковом возрасте мне...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D0%BA%D0%BE%D1%88%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%8B.104825/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Пробуждения и кошмары</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Бессонница</title>
      <pubDate>Sat, 09 Aug 2025 23:33:27 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%91%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0.104690/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%91%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0.104690/</guid>
      <author>invalid@example.com (Ktutkun)</author>
      <dc:creator>Ktutkun</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[14 лет назад врачи мне поставили ранний климакс и начались проблемы со сном, обычно я засыпаю в 23-30 в 24-00, но к 3-4 утра просыпаюсь и уснуть больше не могу, на следующий день хожу «разбитая». Снотворные препараты помогают не надолго, быстро возникает привыкание. Что вы можете посоветовать?]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Храп</title>
      <pubDate>Tue, 27 May 2025 23:30:24 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A5%D1%80%D0%B0%D0%BF.104897/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A5%D1%80%D0%B0%D0%BF.104897/</guid>
      <author>invalid@example.com (Laimute)</author>
      <dc:creator>Laimute</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[У меня проблема, я молодая девушка, 22 года, и вот уже на протяжение года появился храп. Не понимаю от чего. Ходила в больницу на консультацию к лору – все в порядке, (в детстве были проблемы с носом, гайморит). Как от него избавиться?! Помогите пожалуйста!]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Мычание во сне</title>
      <pubDate>Tue, 27 May 2025 02:31:41 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9C%D1%8B%D1%87%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2%D0%BE-%D1%81%D0%BD%D0%B5.104763/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9C%D1%8B%D1%87%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2%D0%BE-%D1%81%D0%BD%D0%B5.104763/</guid>
      <author>invalid@example.com (Richeyloar)</author>
      <dc:creator>Richeyloar</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте, мне 20 лет. Сама по себе очень эмоциональная, раздражительная. Уже года как три испытываю неудобства во сне. Точнее не я, а тот кто спит со мной в одной комнате. Во сне я издаю непонятные звуки (наподобие «мычания&amp;quot. Я их почти никогда не слышу, а если слышу то сразу же просыпаюсь. Я боюсь ночевать у друзей (не то ведь подумают). Можете ли ли Вы как то объяснить это «явление&amp;quot;? Помогут ли успокоительные? Что Вы еще можете посоветовать еще (кроме специалиста)?]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Дочка 1,9</title>
      <pubDate>Thu, 13 Mar 2025 17:33:09 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%94%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0-1-9.104731/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%94%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0-1-9.104731/</guid>
      <author>invalid@example.com (Kiracastle)</author>
      <dc:creator>Kiracastle</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Точно назвать дату когда это все началось я не могу, где то около 6-8 мес было тогда Вике. Проблема у нас заключается вот в чем… Расскажу все по порядку… Просыпается около 9 утра, бодрствуем, ложимся спать в 1,00 засыпает быстро, буквально 5 мин, при этом потеет не зависимо прохладно дома или жарко, и просыпается где то через 40-1 час и плачет, кричит и т.д. затем засыпает через мин 15-20 и спит до 16, потом опять бодрствуем и ложимся спать около 22,2,00 а ночью и того хуже просыпается по...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%94%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0-1-9.104731/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Дочка 1,9</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Проблемы со сном (бессонница</title>
      <pubDate>Tue, 25 Feb 2025 07:33:54 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81%D0%BE-%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%B1%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0.104824/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81%D0%BE-%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%B1%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0.104824/</guid>
      <author>invalid@example.com (Kitsune)</author>
      <dc:creator>Kitsune</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Мужчина. 23 года. 1. Вообще с детства были проблемы, просто не хотелось спать днем и в детском саду с тихий час просто лежал и о чем то думал. В сон не клонило да и как то не заснуть было. (может проблема началась тут когда организм вместо того что бы учиться засыпать при горизонтальном положении и закрытых глазах учился лежать и о чем то думать) 2. Всегда трудно засыпал.т. е не сразу. Бывало канечно когда очень поздно и был утомлен отрубало быстро но всеже чаще сначало лежал от 10 до 2 х...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81%D0%BE-%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%B1%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0.104824/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Проблемы со сном (бессонница</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Просыпаюсь в одно и то же время</title>
      <pubDate>Sun, 09 Feb 2025 17:32:47 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8B%D0%BF%D0%B0%D1%8E%D1%81%D1%8C-%D0%B2-%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE-%D0%B8-%D1%82%D0%BE-%D0%B6%D0%B5-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F.104827/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8B%D0%BF%D0%B0%D1%8E%D1%81%D1%8C-%D0%B2-%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE-%D0%B8-%D1%82%D0%BE-%D0%B6%D0%B5-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F.104827/</guid>
      <author>invalid@example.com (Prajs)</author>
      <dc:creator>Prajs</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте! Мне 15 лет. Девушка. Вот уже вторую неделю я просыпаюсь утром в 5,24 плюс минус 10 минут. Но не каждый день, а через день или 2, но это было на прошлой неделе, а на этой каждый день. Не понимаю почему. В школу я встаю в 6,30 и вставать ужасно не хочется, а вот в 5,24 я просто открываю глаза, смотрю на время, понимаю, что вставать мне еще рано и опять засыпаю. У меня было такое месяца 3-4 назад, только я просыпалась в 3 часа ночи. Подскажите пожалуйста, от чего это происходит?]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Никогда не высыпаюсь</title>
      <pubDate>Tue, 14 Jan 2025 19:31:32 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%8B%D1%81%D1%8B%D0%BF%D0%B0%D1%8E%D1%81%D1%8C.104787/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%8B%D1%81%D1%8B%D0%BF%D0%B0%D1%8E%D1%81%D1%8C.104787/</guid>
      <author>invalid@example.com (Julia)</author>
      <dc:creator>Julia</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте! Мне 28 лет. На протяжении 5 лет я работала в том числе по ночному графику (ночные смены по 7 ночей по 12 часов), это было 3 года назад. Тогда у меня путались день с ночью, я спала урывками и днем. С тех пор уменя нарушение сна, до сих пор не знаю что такое выспаться. Ложусь вовремя, сплю по 8-9-10 часов, когда никуда не надо до 12 часов могу проспать. Но, все равно встаю по будильнику, сама собой редко просыпаюсь. Если не разбудить, могу сутки проспать и при этом слышать, что...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%8B%D1%81%D1%8B%D0%BF%D0%B0%D1%8E%D1%81%D1%8C.104787/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Никогда не высыпаюсь</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Беспокойный сон</title>
      <pubDate>Sat, 14 Dec 2024 08:34:43 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%91%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BE%D0%BD.104687/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%91%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BE%D0%BD.104687/</guid>
      <author>invalid@example.com (Luzcking)</author>
      <dc:creator>Luzcking</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте мне 16 лет, обычно ложусь я в 12 просыпаюсь в районе 6 утра, и когда днем прилягу поспать на часок с лишним не могу уснуть ночью или начинаю засыпать беспокойно, я ложусь засыпаю через 15 минут но через еще минут 10 начинается какой то Кашмар начинаю вертеться и даже сны не приятные сняться В итоге просыпаюсь каждые пол часа Но если днем не сплю все хорошо! Подскажите пожалуйста может что попить?]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Нарушение сна</title>
      <pubDate>Sun, 08 Dec 2024 23:32:58 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9D%D0%B0%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BD%D0%B0.104767/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9D%D0%B0%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BD%D0%B0.104767/</guid>
      <author>invalid@example.com (Kazna)</author>
      <dc:creator>Kazna</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Добрый день. Мне 48 лет, жен, нарушение сна давно, с вечера не могу заснуть, ложусь в одно время, могу 1-2 часа ждать пока засну, но потом просыпаюсь каждые 1-1,5, с 5-6 утра уже не сплю. Глубокого сна почти не бывает, зато с первых признаков засыпания начинаются сны, несколько за ночь, причем очень часто осознаю что не сплю. Последнее время что б заснуть применяю настойку пустырника 40-50 капель, это помогает хотя бы заснуть и дает 2-3 часа сна. Днем заснуть не могу. Как можно мне помочь?...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9D%D0%B0%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BD%D0%B0.104767/" target="_blank" class="externalLink" rel="nofollow">Нарушение сна</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
