Здравствуйте! Эффективнее всего найти грамотного спортивного варча, который поможет и подскажет, к акие препараты стоит использовать и как. А самонаазначение. Пусть даже с помощью интернет-консультации, может не только не помочь, а еще и серьезно навредить огранизму. Очень рекомендую Вам обратиться к доктору. Удачи!