ПМК

Добрый день! Мне 19 лет, девушка, не курю, не пью. Вес около 50 кг при росте 159 см. Беспокоит шум в сердце, болей нет. Принимаю такие препараты как глицин (по 1 т два раза в день), панангин (по 1-2 таб два раза в день). Вопрос в следующем: может ли спокойный умеренный бег помочь укрепить мое сердце? Примерно такой: пн, ср, пт по 30 минут (10 м-ходьба, 10-медленный бег-ходьба, 10 м-ходьба). Заключения исследований привожу ниже. 1) ЧПЭХОКГ: Тромбов в полостях сердца и ушке ЛП нет. Кольцо МК 3,5. Пролапс створок МК 2 степени (до 0,8 см). Пролабируют все сегменты. Створки тонкие. Митральная недостаточность 2 степени (5,8 см 2,36-40%) эксцентричная вдоль задней стенки ЛП). ТН 1 ст. СДЛА 32 мм. Рт. Ст. 2) ЭхоКГ: Аорта обычная. Незначительное расширение полости ЛП. Створки МК уплотнены, пролапс обеих створок МК 2 ст. – до 0,9 см (пролапс ПСМК во всех сегментах, ПСМК удлинена). Митральная недостаточность 3 ст., струя эксцентричная под ЗСМК, вдоль ЗС ЛП до крыши с забросом в легоные вены (S 7,3 см 2,39%). Трикуспидальная недосаточность 1 ст. Сократительная способность миокарда ЛЖ удовлетворительная. Диастолическая функция ЛЖ не нарушена. Признаков легочной гипертензии не выявлено. 3) Другие данные: в легких хрипов нет, ЧСС 75 в мин. Ад 100/700 мм. Рр. Ст. Живот б/б. С-м ребра отрицательный с обеих сторон. ВСД по капридальному типу. Заранее благодарю Вас.